BIA-Messung (Bioimpedanzanalyse)
Mit der medizinisch validierten Bioimpedanzanalyse (BIA) biete ich Ihnen als eine der wenigen Praxen in Graz und im Murtal eine hochmoderne Technik zur Erhebung der Körperzusammensetzung (Fettmasse, Muskelmasse, Körperwasser) und zur Bewertung Ihrer Gesundheit auf zellulärer Ebene.
Was ist eine Bioimpedanzanalyse (BIA)? Und wie funktioniert sie?
Die Bioimpedanzanalyse (BIA) ist eine nicht-invasive Methode, bei der schwache elektrische Ströme durch Ihren Körper geschickt werden, um die elektrische Impedanz (Widerstände) zu messen.
Die Messung wird liegend durchgeführt. Dabei werden an Ihren Hand- und Fußrücken Elektroden angebracht. Über die Elektroden wird ein schwacher, hochfrequenter Wechselstrom durch den Körper geleitet. Keine Sorge – der Strom ist äußerst schwach, das heißt: Es tut nicht weh, Sie spüren dabei absolut gar nichts! Gemessen wird dadurch die Impedanz, also der Widerstand. Unser Körper besteht aus unterschiedlichen Gewebetypen, die jeweils eine unterschiedliche elektrische Leitfähigkeit vorweisen. Dadurch erhalten wir ausführliche Informationen zu Ihrer Körperzusammensetzung und zu Ihrem aktuellen Ernährungs- und Trainingszustand. Die Messung ist somit für alle Personen geeignet, die aktiv ihre Gesundheit fördern und erhalten möchten.
Wie lange dauert eine BIA-Messung?
Die Durchführung einer Messung dauert in der Regel nur wenige Minuten. Danach besprechen wir die Ergebnisse in Ruhe durch. Der Zeitaufwand beträgt ca. 20 Minuten.
Für wen ist die BIA-Messung geeignet und für wen nicht?
Die BIA-Messung eignet sich für Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus, die ihr Körpergewicht, ihre Körperzusammensetzung und ihre allgemeine Gesundheit besser verstehen möchten. Menschen mit Herzschrittmacher und Schwangere sind von der Messung ausgeschlossen.
Welchen Nutzen hat eine BIA-Messung?
- Die BIA-Messung gibt wichtige Informationen zu Ihrem Stoffwechsel
- Sie ist ein wertvolles Tool zur Unterstützung eines gesunden Lebensstils und zur Förderung langfristiger Gesundheit
- Die BIA-Messung zeigt auf wie es Ihren Körperzellen geht (Ernährungs- und Trainingszustand)
- Individuelle Gesundheitsrisiken (z.B. Stoffwechselerkrankungen, Sarkopenie, Mangelernährung, Störungen im Wasserhaushalt) können erkannt und somit gezielt behandelt werden, bevor sich überhaupt Krankheitssymptome zeigen
- Bei einer gewünschten Gewichtsreduktion kann die Messung im Gegensatz zur Badezimmerwaage haargenau sagen, ob Sie tatsächlich Fettmasse verloren und Muskelmasse gewonnen hast
Vorbereitung
- Essen und Trinken: Die letzten zwei Stunden vor einer Messung sollte nichts gegessen werden. Ebenso sollte die Flüssigkeitsmenge mindestens zwei Stunden vor der Messung auf das Notwendigste beschränkt werden
- Alkohol: Die letzten 24 Stunden vor der Messung sollten Sie keine (großen Mengen) Alkohol getrunken haben
- Sport: Die letzten zwölf Stunden vor der Messung sollte keine intensive Sporteinheit stattgefunden haben
- Creme: Bitte verwenden Sie am Tag der Messung keine rückfettenden Cremen und nehmen Sie kein Ölbad (Elektroden haften ansonsten nicht gut)
- WC: Bitte gehen Sie vor der Messung auf die Toilette und entleeren Sie Ihre Blase
- Kleidung: Bitte bevorzugen Sie am Tag der Messung Socken und tragen Sie keine Strumpfhosen
Danach:
Nach Durchführung der Messung bespreche ich mit Ihnen ausführlich Ihre Werte und Sie erhalten die Ergebnisse im Anschluss per E-Mail. Eine zusätzliche Ernährungsberatung ist separat zu buchen.