Ernährungsblog

Hier findest du einfache Ernährungstipps, fundiertes Wissen und Inspiration für mehr Wohlbefinden im Alltag.

Ein knuspriges, getreidefreies Granola voller Nüsse, Samen und Gewürze: reich an Ballaststoffen, gesunden Fetten und Mikronährstoffen. Schnell gemacht, vielseitig und perfekt zum Frühstück oder als Snack.

Ernährung und Bewegung nachhaltig verändern – ohne Druck und Perfektionismus. Praxisnahe Tools, wissenschaftlich fundiert und im Alltag erprobt. Für mehr Selbstrespekt, Umsetzungskraft und langfristige Gewohnheiten.

Haferflocken, Nüsse und Gewürze. Ich weiß schon: Klingt nicht sonderlich nach Nasch-Spaß. Probiert meine weihnachtlichen Bliss Balls trotzdem aus, ihr werdet sehn: Sie sind die g'schmackigste aller ausgewogeneren Alternativen zu klassischen Weihnachtskeksen. Versprochen!

Eine liebe Kundin hat mir vor einiger Zeit ganz begeistert ihr Knäckebrot-Rezept geschickt – oder besser gesagt: ihre liebsten Saatencracker. Ich war sofort neugierig und hab’s natürlich ausprobiert. Wie immer ein bisschen nach meinem Geschmack abgewandelt (du kennst mich ja 😉). Und was soll ich sagen? Ich bin richtig begeistert!

Rezepte

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Carina Palm, Ernährungsberaterin aus Graz, Murtal und online zeigt ein typisches Pastarezept her.
Express Ofengerichte
Carina Palm, Ernährungsberaterin aus Graz, Murtal und online teilt ein Foto wo sie Hummus gemacht hat. Dieses Rezept enthält viel plfanzliches Eiweiß, Calcium und Magnesium. Es ist ein Rezept zum Abnehmen, aber auch für Frauen, die ihre Hormone in Balance bringen wollen.
Selbstgemachte Dips
Carina Palm, Ernährungsberaterin aus Graz, Murtal und online zeigt ein typisches Rezept (Oatmeal Muffins), das für Frauen, Kinder und Familien geeignet ist. Es ist nährstoffreich und sehr gesund.
Süße Leckereien
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